Fracturas en la naturaleza: sus tipos y como reconocerlas
Las fracturas pueden ocurrir en cualquier momento, y en un entorno natural, donde el acceso a atención médica inmediata es limitado, saber cómo manejar una fractura correctamente es super importante para tu supervivencia o la de alguien más. Si alguna vez te encuentras en una situación de emergencia, saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre una recuperación exitosa y complicaciones graves.
Tipos comunes de fractura en la naturaleza
Cuando estas en la naturaleza, escalando montañas, caminando por terrenos rocosos etc. el riesgo de tener una fractura es alto. Estos son los tipos mas comunes:
Fractura cerrada: el hueso se rompe pero la piel queda intacta. Esta es la mas común.
Fractura abierta: el hueso se rompe y atraviesa la piel exponiendo el riesgo de infecciones.
Fisuras: son grietas en el hueso pueden ser causadas por golpes o esfuerzos repetidos.
Fractura desplazada: el hueso roto se desplaza de su posición normal.
Como reconocer una fractura en la naturaleza
-Dolor intenso e inmediato en la zona afectada.
-Hinchazón y moretones que se desarrollan poco después de la lesión.
-Deformidad visible o un ángulo extraño en la extremidad.
-Dificultad para mover la zona afectada o incapacidad para poner peso sobre ella.
Como “tratar” fracturas en la naturaleza
Si en algún momento en tu exploración por la naturaleza sufres una fractura esto tienes que hacer:
1º: usa ramas y cordones para hacer una férula.
2º: si es en una pierna podes atarla a la otra para inmovilizar.
3º: evita mover la zona afectada.
4º: si tenes a disposición hielo úsalo para disminuir la hinchazón.
5º: busca ayuda medica lo antes posible.
¿Cómo hacer una férula?
Lo primero es buscar dos ramas resistentes mas grandes que la extremidad fracturada.
Después la tenes que poner a ambos lados de la fractura (como un sándwich).
Y por ultimo atarlas con una cuerda, cordones, o tela asegurando que quede firme pero sin apretar tanto
Prevención de fracturas en la naturaleza
Usa el equipo adecuado: Botas de senderismo resistentes, bastones de trekking y ropa adecuada pueden reducir el riesgo de caídas y lesiones.
Ten cuidado con el terreno: Siempre tenes que observar por dónde pisas, especialmente en terrenos rocosos, embarrados o resbaladizos.
Mantén un buen estado físico: Estar en forma puede ayudarte a evitar caídas y accidentes que resulten en fracturas.