Hipotermia en supervivencia: como detectarla y actuar rápido
La hipotermia es una de las mayores amenazas en los entornos fríos. Perder calor calor corporal de manera rápida puede llegar a ser mortal si no se trata a tiempo. En esta guía vas a aprender como identificarla y tratarla.
¿Qué es la hipotermia?
La hipotermia ocurre cuando la temperatura del cuerpo baja de 35°C (95°F) y el organismo deja de funcionar correctamente. Puede suceder por:
–Exposición prolongada al frío.
–Ropa mojada o insuficiente.
–Viento fuerte que acelera la pérdida de calor.
–Caída en agua helada.
Etapas y síntomas de la hipotermia
Hipotermia leve (35ºC – 32Cº):
–Escalofríos incontrolables
–Piel pálida y fría
–Torpeza en los movimientos
–Habla lenta y confusión leve
Hipotermia moderada (32Cº – 28Cº):
–Desaparición de escalofríos (señal de peligro ya que el cuerpo lo hace para generar calor)
–Perdida de coordinación
–Somnolencia y desorientación
–Pulso y respiración mas lentos
Hipotermia grave (menos de 28Cº)
–Inconsciencia
–Pulso débil o ausente
–Pupilas dilatadas sin reacción
–Riesgo alto de paro cardiaco
Factores de riesgo
Ropa mojada: La perdida de calor es 25 veces más rápida con ropa húmeda
Viento fuerte: la sensación térmica baja muy rápido
Inmovilidad: no moverse acelera la caída de temperatura
Falta de energía: sin comida ni agua, el cuerpo no genera el suficiente calor
Como tratar la hipotermia
1º:Evitá el viento y la humedad (busca refugio).
2º:Poné ropa seca y usa fuentes de calor como una fogata o botellas con agua caliente.
3º:Si está grave, el contacto piel con piel ayuda a recuperar temperatura aunque una manta térmica también sirve (el lado dorado va hacia afuera para absorber calor.)
4º: dale calor interno como por ejemplo bebidas calientes (té, caldo, agua etc.)
Lo que NO tenes que hacer
Dar alcohol: el alcohol dilata los vasos sanguíneos y acelera la perdida del calor.
Sumergir en agua caliente: puede causar un shock térmico y que el cuerpo colapse.
Masajes bruscos: podrían desencadenar un paro cardiaco.
Así se ve la manta térmica para absorber calor