Golpe de calor en la naturaleza: como identificarlo, prevenirlo y tratarlo
Un golpe de calor pasa cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor. Estas situaciones son muy peligrosas en entornos naturales ya que te pueden ocasionar hasta la muerte. Por eso aquí te enseñaremos a como identificarlo, prevenirlo y tratarlo.
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y su temperatura alcanza los 40ºC o más. Cuando la temperatura interna del cuerpo sube los mecanismos de enfriamiento natural (como la sudoración) dejan de funcionar, lo que puede llevar a un colapso de los sistemas.
Síntomas de un golpe de calor
–Temperatura extremadamente alta (más de 40ºC)
–Confusión, delirio o perdida de consciencia
–Piel seca y caliente (ocurre porque se detiene la sudoración)
–Pulso rápido y fuerte
–Dolores de cabeza intensos
–Náuseas y vómitos.
–Respiración rápida y superficial
–Convulsiones o perdida de coordinación.
Tratamiento de un golpe de calor
1º. Llevar a la persona a un lugar fresco y sombreado: si es posible, aleja a la persona del calor extremo y ubíquela en un área sombreada o en un refugio.
Si no hay sombra, crea un refugio improvisado utilizando una manta o cualquier material disponible.
2º. Refrigeración: enfría a la persona tan rápido como puedas, moja la piel con agua (no hielo directo), abanícalo, la ropa húmeda reduce el calor corporal o si tenes acceso a agua fría sumergí pies y manos para bajar la temperatura mas rápido.
3º. Hidratación adecuada: para hidratarse lo mejor es dar agua o bebidas isotónicas para reestablecer los electrolitos perdidos.
Si la persona esta consciente y puede tomar agua, dale de pequeños sorbos cada pocos minutos. Porque si lo hace muy de golpe el cuerpo puede reaccionar mal y causarle vómitos o calambres, si toma de a pequeños sorbos el cuerpo lo recibe de forma más efectiva. Además, si hay poca agua el cuerpo evitara gastarla.
4º. Posición del cuerpo: pone a la persona en una posición cómoda con las piernas un poco elevadas para mejorar la circulación.
Si esta consciente ayúdalo a relajarse y mantener la calma.
5º. Monitorear constante: vigila su pulso y su respiración, si empeora o entra en shock, busca ayuda medica lo antes posible.
Prevención de golpes de calor en la naturaleza
-Evita las horas más calurosas: las horas más calurosas suelen ser desde las 10 de la mañana hasta las 16 de la tarde.
-Mantener una hidratación constante: tomar agua es una de las cosas mas importantes, busca siempre tener una con vos
-Usa ropa liviana: busca ropa ligera, de colores claros, y transpirable.
-protege tu cabeza y tu cara: usa sombreros o gorras para proteger tu cara hermosa.
Así se ve una manta térmica que absorbe el frío